老化防止と健康のサプリメント・健康食品おすすめランキング(比較)
★高齢者にも安全な老化防止と健康のサプリメント・健康食品おすすめランキング>免疫力を高める乳酸菌サプリメント

◆免疫力を高める乳酸菌サプリメントについて

加齢による体力の低下は、運動能力の低下や疲労回復力の低下以外に、免疫力や自然治癒力の低下があげられます。

高齢者にガンが多く、肺病などの感染症による病気が増えてくるのも、こうした免疫力の低下が原因だと考えられます。

老化による病気のリスクを予防する大きなポイントは、この免疫力を高めて病気に負けない体づくりをすることが重要なことです。

「免疫力を向上させるには、腸内環境を整えることが大切」ということは、最近よく耳にされることではないでしょうか。

photo8それでは免疫力と腸内環境にはどのような関連性があるのでしょうか。

免疫力とは、体の外部から侵入してきたウイルスやバクテリア、体の内部で発生したガン細胞などを、捕食したり攻撃して打ち消す力のことです。

この働きをしているのが、体に備わった白血球などの免疫細胞と呼ばれるものです。

これらの免疫細胞のなんと7割が大腸で作られています。

つまり腸内環境を整えることが免疫細胞を活発に作り出す原動力になり、免疫力を向上させることにつながります。

腸内菌には善玉菌と悪玉菌、それに日和見菌という菌もあるそうですが、このバランスを整えることが腸内環境を整え、免疫力を向上させるカギとなってきます。

ヒトの腸内では、誕生したとき善玉菌のビフィズス菌が90%を占めているといわれていますが、やがて老化により大腸菌などの悪玉菌の割合が増え、免疫力も衰えてきます。

photo9老化による免疫力の低下を防ぐには、何といっても善玉菌の割合を増やし腸内環境を整えることが重要になってきます。

善玉菌を増やすには、乳酸菌はもちろん善玉菌のエサになる食物繊維やオリゴ糖、グルコン酸などを食材で摂ることが大切です。

乳酸菌は胃酸に弱いため、できるだけ多くの乳酸菌を摂るとともに、大腸にまで届く工夫がされた乳酸菌サプリメントで補うことが理想的です。

また乳酸菌やビフィズス菌が主成分のサプリメントを摂ることで、毎日の食材での偏りがちなバランスを補うことも大切なことです。

乳酸菌サプリメントは乳酸菌やビフィズス菌の善玉菌を腸まで効率よく届くように、より多くに量が含まれたものや、腸内で増殖しやすいように理想的な配合がされたものが多くあります。

老化による免疫力の低下がご心配な方は、ぜひ一度ご自身にあった乳酸菌サプリメントをお選びください。

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